ストレスは身体に毒

日頃からストレスを抱え込んでいる看護師は要注意です。過度のストレスは身体にとって毒となり、生活習慣病のリスクを高めたり、自律神経のバランスを崩したりするからです。プライベートを充実させるには、ストレス対策をしっかりすることが大切になります。例えば、趣味を増やす、友達と会っておしゃべりする、たまに贅沢をする、などの対策はストレス解消に役立ちます。

ストレスが溜まると心に余裕がなくなり、物事に興味を持てなくなってしまう人が少なくありません。何もやる気が起きない、趣味に対して関心がなくなってきた、などと感じたら心身が疲れている可能性があります。プライベートを充実させる方法といえば、新しい趣味を見つけたり、交友関係を深めたりする方法を連想するかもしれませんが、ときに働き方を変えることも必要です。勤務時間が長いうえに休日が少ない職場で働いていると、必然的にプライベートで使える時間が少なくなります。仕事を頑張ることは美徳とされますが、身体に無理がかかりすぎるようだと問題があります。

プライベートの時間を増やすには、ワークライフバランスを理解している職場に転職するのも一つの方法です。看護師が家事や育児休暇を取得することに前向き、復職支援が充実している、年間の休日日数が多い、といった職場はワークライフバランスを重視している傾向があります。給与が少なくて趣味や娯楽に使えるお金を確保できないという場合は、給与の高い職場を見つけることを考えてみましょう。(詳細・・・プライベートを充実させるには?|GoodJob看護